Il s'agit d'une pratique psychocorporelle qui part de l'idée que le corps et l'esprit sont reliés. Lorsque votre cerveau est serein, il envoie des signaux d'apaisement à votre corps qui va alors se détendre. De la même façon, lorsque votre cerveau perçoit des signes de détente dans votre corps, alors il s'apaise aussi. On entre alors dans un cercle vertueux dans lequel le cerveau apaise le corps qui apaise l'esprit. Et cela fonctionne avec tous les sentiments et émotions (joie, confiance, bien-être....)

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     La Sophrologie va se composer d'exercices physiques (mouvements doux, respirations, contractions musculaires légères = Relaxation Dynamique) et d'exercices de sophronisation (= visualisations et images mentales pratiquées en état de veille sophroliminale*) afin d'utiliser ce lien corps-esprit pour vous permettre de tendre vers votre (vos) objectif(s) en mobilisant l'ensemble de vos ressources physiques et mentales.

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Après un premier entretien nous permettant de faire connaissance, le praticien établit un protocole dédié selon votre objectif,  Chaque séance et chaque exercice sont donc personnalisés selon VOS propres ressources et VOTRE objectif.