Séance de Relaxation

    Comme une parenthèse de détente au milieu de l'agitation quotidienne, une séance ponctuelle est un rendez-vous avec vous-même, une bulle d'oxygène dans votre quotidien.

 

    Plus axée relaxation, elle débutera par un temps d'échange afin de vous permettre de déposer vos tracas.

 

    Je vous proposerai ensuite quelques exercices de relaxation, de respiration afin d'apporter la détente corporelle et mentale puis un un exercice de visualisation selon votre besoin du moment pour vous apporter la détente mentale et l'apaisement en vous échappant quelques instants.

 

    Pour finir, nous partageront un dernier temps d'échange afin de vous permettre d'observer vos sensations et vos ressentis lors des exercices.

 

     L'objectif est de vous permettre de repartir détendu(e) et apaisé(e) de cette séance, de vous aider à y déposer vos tensions et votre stress pour en ressortir léger(ère) et redynamisé(e).