Cycle "Préparation aux examens"

Description du service

Que votre ado passe le bac ou le brevet des collèges, la période des examens approche, les révisions s'intensifient et le stress commence doucement à se faire sentir. Le rythme, la quantité de travail, la peur de ne pas réussir, les doutes, le trac du passage à l'oral... l'anxiété monte et rend la concentration et la mémorisation difficiles, engendre des troubles du sommeil et/ou de l'appétit, la confiance en soi est mise à mal... La Sophrologie, par des exercices simples et accessibles à tous, permet à votre enfant d'apprendre à évacuer son stress et l'anxiété liés aux examens pour permettre d'améliorer sa concentration et sa mémorisation pendant la période intense des révisions. Des exercices de relaxation, lui permettront d'évacuer les tensions physiques et mentales et d'apaiser les difficultés d'endormissement et les insomnies liées au stress et donc, retrouver un sommeil réparateur. Des exercices de visualisation et l'activation de ses ressources lui permettront de reprendre confiance en lui et en ses capacités, d'apaiser le trac du passage à l'oral pour appréhender chacune des épreuves de façon plus sereine et confiante. Des exercices de respiration lui permettront, jusqu'au jour J, de mieux réguler ses émotions et apaiser son stress. Si il n'est pas magique et n'empêchera pas votre enfant de devoir passer par la période intense des révisions, ce cycle de 5 séances "Je passe mes examens tranquille grâce à la Sophrologie" lui permettra de mieux vivre ces évènements en agissant sur : - Le stress et l'anxiété - Le lâcher-prise - Les capacités de mémorisation et de concentration - La confiance en soi - La gestion des émotions, du trac et de la pression - La peur de l'échec - La qualité du sommeil - La motivation Chaque ado étant différent, cet accompagnement INDIVIDUEL ET PERSONNALISE débutera par une première séance de 60 min pendant laquelle je ferai connaissance avec lui/elle/iel pour comprendre ses difficultés mais aussi l'aider à prendre conscience de ses ressources et atouts déjà présents. Dans un second temps, nous travaillerons à l'évacuation du stress et des angoisses afin qu'il reparte avec une première série d'outils. Les séances suivantes (que nous programmeront à la fin de la 1ere séances) dureront 45 min et j'adapterai et personnaliserai les exercices selon ses besoins et ses attentes. Si vous souhaitez plus de renseignements, n'hésitez pas à me contacter. Première séance - 60 min - 60€ Séances suivantes - 45 min - 50€

Pour prendre rendez-vous :

• 0765513112

  piraudmahelauriane@gmail.com

Politique d'annulation

En raison du temps de préparation d'une séance de sophrologie, pour tout report ou annulation, merci de me contacter au moins 48h à l'avance.